ミルクを減らすタイミングはいつ？月齢別の進め方と卒乳のコツ

「そろそろミルクを減らすべき？」「離乳食はどれくらい進んだら？」——ミルクから離乳食への切り替えタイミングに悩むママは多いです。月齢に合わせた正しい進め方を知っておくことで、赤ちゃんの成長に合った無理のない授乳ができます。

この記事では、月齢別のミルク減量の目安と、卒乳までのステップを詳しく解説します。

月齢別のミルク減らすタイミング

減量の目安一覧

月齢	1回量の目安	1日回数	離乳食との関係
0〜3か月	120〜160mL	7〜8回	ミルク中心
4〜5か月	200〜220mL	5〜6回	離乳食開始準備
6〜7か月	200mL	5回	1日1〜2回離乳食
8〜9か月	180mL	4〜5回	3回食に徐々に移行
10〜11か月	150mL	3〜4回	離乳食メイン
12か月〜	卒乳検討	1〜2回	幼児食へ

離乳食の進み具合を見ながら調整

ミルクを減らすタイミングは離乳食の進み具合と赤ちゃんの体重増加で判断。離乳食を3食きちんと食べられるようになる生後10〜12か月頃が卒乳の目安です。

卒乳までの流れ

3ステップで進める

STEP1｜昼のミルクを減らす（6〜8か月）

離乳食を食べた後のミルクから減らしていく。授乳間隔を空けるのがコツ。

STEP2｜夜のミルクを減らす（9〜11か月）

夜間授乳を徐々に減らし、朝と就寝前だけに。

STEP3｜完全卒乳（12か月〜）

最後は朝起きたときのミルクを少しずつフォローアップミルクや牛乳に切り替え。

ミルクを減らすときの注意点

• 急に減らさず徐々に
• 赤ちゃんの体重増加を確認
• 水分補給を忘れない
• おやつや湯冷ましで補う
• 体調不良時は無理しない

フォローアップミルクは離乳食期の栄養補助に便利。楽天市場ではまとめ買いでお得です。

ミルク拒否への対処法

よくあるパターンと対処

• 哺乳瓶を嫌がる：乳首の種類を変える
• 味を嫌がる：メーカーを変えてみる
• 温度が気に入らない：体温に近い温度に
• 気分による：時間を空けて再チャレンジ

ミルクの保存方法詳細は「粉ミルク・液体ミルクの保存方法」もご覧ください。

離乳食との連携

離乳食量とミルクのバランス

離乳食期	食事量	ミルク目安
初期（5〜6か月）	1回10〜30g	200mL×5回
中期（7〜8か月）	2回各50〜80g	180mL×4〜5回
後期（9〜11か月）	3回各80〜100g	150mL×3回
完了期（12か月〜）	3回各100〜150g	200mL×1〜2回

よくある質問

Q. 急にミルクを飲まなくなりました

A. 成長の証の可能性。体重が順調に増えていれば問題なし。気になる場合は小児科へ。

Q. 卒乳は何歳までに？

A. 多くは1歳〜1歳半。焦らず赤ちゃんのペースで。フォローアップミルクを活用する選択もあります。

Q. フォローアップミルクは必要？

A. 離乳食で栄養が十分なら必須ではない。鉄分不足や偏食が気になる場合は補助に。

Q. 夜間授乳を卒業するコツは？

A. 就寝前にしっかり飲ませる・日中の授乳回数を減らすなど段階的に。

まとめ

ミルクを減らすタイミングは離乳食の進み具合と赤ちゃんの体重増加で判断。月齢別の目安を参考に、焦らず段階的に進めるのが成功のコツ。12か月頃の卒乳を目標に、無理のないペースで進めましょう。