生前整理のやり方｜何から始める？手順・進め方とやることリスト
生前整理のやり方は、「①モノを減らす→②財産を整理する→③情報・デジタルをまとめる→④エンディングノートに書き残す」という順で進めるのが基本です。元気で判断力があるうちに、少しずつ取り組むのがポイント。すべてを一度にやる必要はなく、できるところから始めれば大丈夫です。
「生前整理を始めたいけど何から?」という方に向けて、この記事では生前整理のやり方を手順で整理し、何から始めるか、進め方のコツ、無理なく続ける方法まで解説します。
この記事でわかること
- 生前整理で何から始めるか
- モノ・財産・情報・デジタルの整理の手順
- エンディングノートの活用
- 無理なく続ける進め方のコツ
★ あわせて準備したい
生前整理に役立つグッズ
生前整理には、仕分け用の収納ケースや、情報をまとめるエンディングノートがあると便利です。まず道具をそろえて、整理を始めましょう。
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生前整理とは？メリット
生前整理とは、元気なうちに、自分の持ち物・財産・情報を整理し、これからの暮らしと、もしものときに備えることです。次のようなメリットがあります。
- 身軽で安全な暮らしになる(転倒の原因が減る)
- もしものとき、家族が困らない
- 財産や契約を把握でき、ムダが見つかる
- これからの人生でやりたいことが見えてくる
「終わりのため」だけでなく、「これからをよりよく生きるため」の整理でもあります。
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ステップ1：モノを減らす
まずは、持ち物の整理から始めます。
- 使っていないモノ、同じようなモノを手放す
- 「残す・売る・譲る・捨てる」の4分類で仕分ける
- 1年使っていないモノは手放す候補に
- 思い出の品は最後に。写真に残して手放す方法も
- 狭い範囲・15分から、少しずつ進める
モノを減らしておくと、将来の遺品整理で家族にかかる負担が大きく減ります。これは、残される家族への思いやりにもなります。
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ステップ2：財産を整理する
次に、財産を把握・整理します。
- 預貯金・不動産・有価証券・保険・借入などを一覧にする
- 使っていない口座やカードは解約する
- 保険の内容を確認し、必要に応じて見直す
- 不動産の名義や権利関係を確認する
財産の一覧(財産目録)を作っておくと、もしものとき家族が相続手続きで困りません。
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ステップ3：情報・デジタルをまとめる
見えない情報の整理も大切です。
- 連絡先(もしものとき知らせてほしい人)
- 契約しているサービス・サブスク
- スマホ・パソコン・SNSのID(在りかや管理方法)
- 各種パスワードの管理
デジタル情報は、本人しか分からないことが多く、放置すると家族が困ります(デジタル遺品)。在りかや管理方法をまとめておきましょう。
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ステップ4：エンディングノートに書き残す
整理した情報や希望を、エンディングノート(終活ノート)にまとめます。
- 財産・連絡先・契約・デジタル情報
- 医療・介護の希望
- 葬儀・お墓の希望
- 家族へのメッセージ
エンディングノートには法的効力がありません。財産の分け方を法的に確実にしたい場合は、別途 遺言書(できれば公正証書遺言)を作成しましょう。保管場所は家族に伝えておきます。
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無理なく続けるコツ
生前整理は、一度に終わらせる必要はありません。無理なく続けるコツです。
- できるところ・書きやすい項目から始める
- 狭い範囲・短時間で区切る
- 体力のあるうちに、重い物・高い場所から
- 家族と相談しながら進める
- 難しい部分は、生前整理の専門業者に頼る
「完璧にやろう」と気負わず、少しずつ進めましょう。始めること自体が、立派な生前整理の第一歩です。
★ あわせて準備したい
財産・情報の整理に
財産や契約の書類は、まとめて保管できるケースがあると整理しやすくなります。エンディングノートと一緒に保管しておきましょう。
よくある質問
Q. 生前整理は何から始めればいいですか？
A. まずモノを減らすことから始めます。使っていないモノや同じようなモノを『残す・売る・譲る・捨てる』の4分類で仕分けましょう。次に財産の整理、情報・デジタルの整理、エンディングノートへの記入と進めます。すべてを一度にやる必要はありません。
Q. 生前整理はいつから始めるべきですか？
A. 元気で判断力があるうちが理想です。本人が残すものを選べ、財産や情報を自分で整理できます。体力のあるうちに、重い物や高い場所の片付けから始めると安全です。年代を問わず、思い立ったときが始めどきです。
Q. 財産はどう整理すればいいですか？
A. 預貯金・不動産・有価証券・保険・借入などを一覧(財産目録)にし、使っていない口座やカードは解約します。保険の内容を確認し、不動産の名義や権利関係も確認しておきましょう。一覧があると、もしものとき家族が相続手続きで困りません。
Q. デジタルの整理も必要ですか？
A. 必要です。スマホ・パソコン・SNSのIDやサブスクは本人しか分からないことが多く、放置すると家族が困ります(デジタル遺品)。在りかや管理方法をまとめておきましょう。パスワードはそのまま書かず、管理方法を工夫します。
Q. エンディングノートだけで十分ですか？
A. エンディングノートには法的効力がありません。財産の分け方を法的に確実にしたい場合は、別途 遺言書(できれば公正証書遺言)を作成しましょう。エンディングノートは希望や情報を伝えるもの、遺言書は法的に有効にするもの、と使い分けます。
この記事のまとめ
- 生前整理は『モノを減らす→財産整理→情報・デジタル→エンディングノート』の順
- 元気で判断力があるうちに、少しずつ進めるのがポイント
- モノは4分類で仕分け、思い出品は最後。財産は一覧(財産目録)に
- デジタル情報の在りかをまとめ、希望をエンディングノートに書く
- 完璧を目指さず、できるところから。難しければ専門業者も
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GUIDE
生前整理の進め方|3段階で家族の負担を激減
EDITORIAL TEAM
こもれび編集部 ｜ 生前整理・終活担当
監修：終活・遺品整理の実務に詳しい編集チーム
本記事は公的機関の情報や一般的な実務をふまえて編集部が作成し、定期的に見直しています。内容に誤りがあれば編集部までご連絡ください。
最終更新日: 2026年06月06日
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