生前整理はいつから始める？何歳から・きっかけと年代別の進め方

この記事でわかること

• 生前整理をいつから始めるべきか
• 始めるきっかけ
• 年代別(40代・50代・60代以降)の進め方
• 早く始めるメリット

★ あわせて準備したい

生前整理に役立つエンディングノート

生前整理を始めるなら、まずエンディングノートから。書きやすい項目から始められ、何をすればよいかの指針にもなります。

特に多いのが、親の遺品整理を経験して『自分も元気なうちに整理しておこう』と思うきっかけです。大変な遺品整理を経験したからこそ、家族に同じ負担をかけたくないと考える人が増えています。

体力的に難しくなってきたら、無理は禁物です。重い物の運び出しや大量の処分は、生前整理の専門業者に頼ると安全です。

★ あわせて準備したい

整理に役立つ収納グッズ

生前整理を始めたら、必要なものを使いやすく収納しましょう。省スペースの収納グッズで、すっきりとした暮らしを保てます。

Q. 生前整理は何歳から始めるべきですか？

A. 決まりはありませんが、元気で判断力・体力があるうちがベストです。40代・50代から少しずつ始める人も増えています。判断力があるうちなら何を残すか自分で決められ、体力があるうちなら安全に片付けられます。思い立ったときが始めどきです。

Q. 生前整理を始めるきっかけは？

A. 定年・退職、子どもの独立、住み替え、親や身近な人の遺品整理を経験した、体調の変化、家を片付けたいと感じた、などがきっかけです。特に親の遺品整理を経験して『自分も元気なうちに』と思う人が増えています。

Q. 40代でも生前整理を始めていいですか？

A. もちろんです。40代は子育てや仕事でモノが増える時期なので、子どもの成長で不要になったものを見直し、『増えたら減らす』リズムを作るとよいでしょう。デジタル情報を整理する習慣も早くからつけておくと、後がラクになります。

Q. 60代以降の生前整理のポイントは？

A. 貴重品・財産の在りかを整理して家族が困らないようにし、重いモノ・高い場所のモノを減らして安全な住まいにし、医療・介護・葬儀の希望をエンディングノートに残します。体力的に難しくなったら、生前整理の専門業者に頼ると安全です。

Q. 早く始めるとどんなメリットがありますか？

A. 判断力・体力があるうちに自分で決められ、時間をかけて少しずつ無理なく進められます。身軽で安全な暮らしを長く楽しめ、もしものとき家族の負担を大きく減らせます。これからやりたいことも見えてきます。早く始めて困ることはありません。

この記事のまとめ

• 生前整理に何歳からの決まりはなく、元気で判断力・体力があるうちがベスト
• 定年・子の独立・遺品整理の経験・体調の変化などがきっかけになる
• 40代は増えたモノの見直し、50代は本格的に、60代以降はもしもの備えを
• 早く始めるほど自分で決められ、時間をかけて無理なく進められる
• 体力的に難しくなったら専門業者も。これからを生きる準備として気軽に

参考・出典

• 政府広報オンライン 終活
• 環境省 3R

※制度・料金は改正や地域差があります。最新の情報は各公式サイト・お住まいの自治体でご確認ください。

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EDITORIAL TEAM

こもれび編集部 ｜ 生前整理・終活担当

監修：終活・遺品整理の実務に詳しい編集チーム

本記事は公的機関の情報や一般的な実務をふまえて編集部が作成し、定期的に見直しています。内容に誤りがあれば編集部までご連絡ください。

最終更新日: 2026年06月08日